年末年始は、WRAPで心身を整えよう。

今年も残り少なくなりました。
振り返れば、いろんな出来事があったかと思います。

そんな、日々の生活や仕事の中で、心が乱れるような出来事が起きた時、あなたはどうしてますか？
平常心を取り戻す方法を、自分自身で知っていたなら、困難な事があっても、乗り越えられると思いませんか？

その方法を示してくれるもの。それが、WRAP。

WRAPとは、Wellness Recovery Action Planの頭文字を取ったもの。
元気行動回復プランと訳されています。

今回のイベントでは、心身を整える手法のひとつとして、WRAPを紹介します。

平常心を保つための行動プランや、困難な状況から平常心を取り戻すための行動プラン。
WRAPは、そのような行動プランを作るためのガイドラインのようなものです。

今回のイベントは、和食のお店「とうとう」での開催。
薫製野菜を、ねぎ味噌につけてつまみつつ、WRAPを紹介いたします。
イベントの最後には、とうとう特製のデザート「柿の白和え」を召し上がりください。
柿の白和えは、白あんとクリームチーズを合わせたもので和えたもの。
白あんとクリームチーズと柿、この絶妙な組み合わせを楽しんでください。

　　　WRAPファシリテーター
　　　丸山啓介（まるあん）

◯ 日時　2014/11/29(土)　15:00〜17:00（受付開始14:45）
◯ 場所　とうとう　http://toutou-hamacho.com/
　　　・都営新宿線　浜町駅　徒歩2分
　　　・日比谷線/都営浅草線　人形町駅　徒歩５分
　　　・半蔵門線　水天宮前駅　徒歩７分
◯ 定員　15名
◯ 会費　2,000円

WRAPの紹介クラスになります。 WRAPをすでにご存じの方も、はじめての方もどうぞお気軽にご参加ください。